Ишемическая болезнь сердца

Признаки и симптомы
     Боли при ИБС
     Признаки ишемической болезни сердца у женщин
     Признаки ишемической болезни сердца у мужчин
Основные причины ишемической болезни сердца
Факторы риска ишемической болезни сердца
Формы ишемической болезни сердца
    Ишемическая болезнь головного мозга
Диагностика ИБС
    Первые сутки
    Незаменимый метод диагностики
    Функциональные пробы с нагрузкой
    Холтеровский монитор
    ЧПЭКГ
    Коронарография
Первая помощь при ИБС
Лечение ИБС. Схемы лечения.
    Клинические рекомендации
    Препараты при ИБС
    Бета-блокаторы при ИБС
    Лечение в домашних условиях
Питание при ишемической болезни сердца
Дают ли инвалидность при ишемической болезни сердца
Профилактика ИБС
    Курение и ИБС
    Артериальная гипертензия и ИБС
    Увеличение относительной вязкости крови
    Стресс
    Самоздрав

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – это поражение сердечной мышцы (миокарда) органического и функционального характера. Заболевание возникает из-за нарушения или прекращения кровообращения сердечной мышцы. Распространенными формами ИБС могут быть ее острое течение в виде инфаркта миокарда и различные форм хронических проявлений: стенокардия, сердечная недостаточность. ИБС по-прежнему самая распространенная причина внезапной смерти человека. 

Сердечная мышца, как и все остальные органы и ткани человека, постоянно нуждается в кислороде. Однако, при определенных условиях кислорода миокарду может не хватать. Это связано либо с повышением потребности миокарда в кровоснабжении и невозможности для организма обеспечить эту потребность, либо в условиях резкого снижения коронарного кровообращения. Возникает кислородное голодание миокарда, в результате чего возникает ИБС, которая часто протекает с приступами специфической сердечной боли. 

Признаки и симптомы

Боли при ИБС

Боль в сердце чаще всего – это сигнал организма о спазме артерий, которые приносят кровь к сердечной мышце. 

Приступы хороши знакомы многим больным ИБС. Они определяют эту боль как режущую, давящую, как бы обжигающую сердце, сжимающую горло. Приступ может быть не столько болевым, сколько сильно ощутимым дискомфортом от сдавливания грудной клетки. Явно выраженная болевая точка отсутствует.

Длительность приступа обычно не больше 20 минут, он часто возникает при нагрузке и проходит в покое, не зависит от положения тела. 

Боли за грудиной распространяются в левое плечо и руку. Реже боль начинается слева от грудины, в области желудка, в области левой лопатки или левого плеча.

Боли при ишемической болезни сердца распространяются в лопатку, шею, лицо, челюсть, зубы, иногда — в левую половину поясницы и левую часть живота, в ноги. 

Частота приступов и интенсивность боли при ИБС бывает разной и зависит от степени поражённости артерий сердца.

Продолжительность приступа – от 1 до 15 минут, чаще всего — 2-5 минут. 

Приступ может быть спровоцирован холодом или ветром, утром при выходе из дома. При приступе учащается дыхание, кожа бледнеет, часто повышается артериальное давление, учащается пульс. 

В зависимости от типа, приступы могут возникать в покое или после физических и психоэмоциональных нагрузок, в покое и в ранние утренние часы. 

Приступ стоит переносить в положении сидя или стоя, вызвать скорую помощь и обратиться за помощью к лечащему врачу. 

Признаки ишемической болезни сердца у женщин

ИБС долгое время считалась мужской болезнью. Причины того, что женщины болеют реже – в эстрогене.  Гормон эстроген защищает кровеносные сосуды женского организма, однако полной гарантии от ИБС для женщин все же не дает. 

Как правило, женщины заболевают ИБС в возрасте от 50 лет. Причины – возрастные изменения в организме, поражения сосудов и снижение выработки эстрогенов в организме. Проблемы с кровеносной системой и атеросклеротические изменения в коронарных сосудах провоцирует ИБС у женщин старшего возраста. Гипертония, тяжелые физические нагрузки, гормональные нарушения, сахарный диабет, лишний вес, малоподвижный образ жизни, курение и алкоголь – все это факторы, провоцирующие ИБС у женщин. 

Признаки ишемической болезни сердца у мужчин

Мужчины болеют ИБС в два раза чаще женщин. У мужчин болезнь значительно моложе, и уже к сорока годам представители сильного пола могут обнаружить симптомы этого заболевания. Опасность в том, что ИБС у мужчин может развиваться бессимптомно, при этом прогрессируя в организме.

Ранние признаки ИБС — одышка при быстрой ходьбе и беге, «скачки» давления, разрастание бляшек в венах, сужение венозного просвета. В дальнейшем венозный просвет может закрываться наполовину. Кровоснабжение испытывает серьезные затруднения, постепенно сердечная мышца истончается. Это способно стать причиной инфаркта, который может произойти на любой стадии ишемии. Поэтому мужчинам стоит внимательней относиться к своему здоровью. 

Даже при бессимптомной ишемии мужчина с этим недугом быстро утомляется, с трудом выполняет тяжелую физическую работу. Частые головокружения, изжога, тошнота тоже могут быть косвенными симптомами ишемии у мужчин.

Основные причины ишемической болезни сердца

ИБС — следствие недостаточного снабжения сердечной мышцы кислородом. Миокард сильнее других мышц подвержен этому дефициту, так как он получает кислород только посредством коронарных артерий. Если они поражены или сужены, сердечная мышца испытывает кислородное голодание. 

Причины возникновения и развития ИБС:

• развитие атеросклероза, сужение просвета сосудов за счет холестериновых бляшек; 
• длительный спазм, вызванный нарушением нервной регуляции; 
• неполноценное расширение артерии;
• тромбоз питающего сосуда; 
• изменения в метаболизме. 

Косвенными признаками близкой ишемии может стать:

• повышение уровня липидов низкой плотности в организме;
• высокие показатели холестерина;
• артериальная гипертензия.

Факторы риска ишемической болезни сердца

Помимо медицинских и функциональных факторов, провоцирующих ИБС (атеросклероз, сахарный диабет, нарушения обмена веществ, артериальная гипертензия, склонность к тромбозам), существуют фактора риска, зависящие от человека лишь косвенно. 

К ним можно отнести отягощенную наследственность, возраст и мужской пол. При сочетании нескольких предрасполагающих факторов, степень риска в развитии ишемической болезни сердца существенно возрастает.

Так, до достижения преклонного возраста мужчины имеют значительно больше шансов на возникновение ишемии, чем женщины. С наступлением «серебряного» возраста шансы заболеть ИБС у мужчин и женщин сравниваются.  После 65 лет для женщин характерен резкий рост диагноза ИБС, у мужчин же критический возраст – 55 лет.  Кроме этого, в ИБС довольно уверенно проявлен фактор наследственности. 

Фактором риска также выступает длительный прием гормональных препаратов. Контрацептивы повышают риска образования тромбов в крови, прием этих препаратов курящим женщинам и женщинам после 40 лет не рекомендован именно по этим причинам. 

В развитии ИБС участвуют факторы риска, на которые повлиять сложно. Но тем не менее, защитить свое здоровье под силу каждому. Отказ от курения, формирование здорового и подвижного образа жизни, стремление к активному долголетию способно отсрочить или избежать ИБС в любом возрасте. Здоровый сон, пища и отдых способны создать основу здоровья даже при отягощённой наследственности и факторах стресса.

Формы ишемической болезни сердца

В качестве рабочей классификации по рекомендации ВОЗ кардиологи используют следующую классификацию ИБС:

1. Первичная остановка сердца – мгновенная или наступившая не позднее 6 часов после сердечного приступа смерть. Выделяют первичную остановку сердца с успешной реанимацией и с летальным исходом.
2. Стенокардия.
   1. Стенокардия напряжения:

• стабильная (с определением функционального класса I, II, III или IV);
• нестабильная.

1. 1. спонтанная стенокардия:

• вариантная, 
• вазоспастическая, 
• стенокардия Принцметала.

1. Безболевая форма ишемии миокарда.
2. Инфаркт миокарда:

• крупноочаговый (Q-инфаркт);
• мелкоочаговый (не Q-инфаркт).

1. Постинфарктный кардиосклероз.
2. Нарушения сердечной проводимости и ритма.
3. Сердечная недостаточность.

В кардиологии есть понятие «острого коронарного синдрома» — комплекс разных форм ИБС.

Ишемическая болезнь головного мозга

Ишемия (или уменьшение кровоснабжения мозга) может быть острой (мозговой инсульт) и хронической. 90% сосудистых заболеваний мозга относятся к хронической ишемии.

Мозг больше других органов нуждается в кислороде. При хроническом кислородном голодании мозга клетки гибнут. Это происходит в результате замедления мозгового кровотока, негативных метаболических изменений, появления нейротоксинов. Все это может нарушить работу мозга и привести к деменции. 

При первых признаках кислородного голодания мозга нужно устранить гипоксию, это снизит развитие болезни и сбережет клетки мозга от гибели. 

Диагностика ИБС

Диагностика происходит инструментальными и лабораторными методами, а также опросом и осмотром пациента. При опросе определяются субъективный характер симптомом и болевых ощущений, при осмотре — наличие отеков, цвет кожных покровов, прослушивание нарушений ритма и шумов в сердце. 

Лабораторно-диагностические анализы направлены на исследование повышения показателей внутриклеточных белковых ферментов: 

• креатинфосфокиназы (в течение первых 4 — 8 часов), 
• тропонина-I (на 7-10 сутки), 
• тропонина-Т (на 10-14 сутки), 
• аминотрансферазы, 
• лактатдегидрогеназы. 

Первые сутки

В первые сутки происходит анализ миоглобина. Необходимо исследование уровня общего холестерина, низкой и высокой плотности липопротеидов, глюкозы в крови, неспецифических маркеров цитолиза, триглицеридов.

Незаменимый метод диагностики

Незаменимый метод диагностики ИБС — регистрация электрической активности сердца, позволяющая обнаружить нарушения нормального режима работы миокарда (ЭКГ). Метод УЗИ (ЭхоЕГ) сердца устанавливает размеры сердца, его полости и клапаны, уровень сократимости миокарда, позволяет распознать шумы в сердце. Возможно проведение эхокардиографии – УЗИ-диагностики сердца с применением дозированной физической нагрузки.

Функциональные пробы с нагрузкой

Функциональные пробы с нагрузкой – частый метод диагностики при ранних стадиях ИБС. Кардиоупражнения происходят при ЭКГ-фиксации показателей работы сердца. 

Холтеровский монитор

Еще один аппаратный метод диагностики — применение холтеровского монитора. С его помощью проводят суточное мониторирование и возникающие нарушения в работе сердца. Монитор устанавливается на плече или поясе пациента и снимает показания, которые обрабатывает компьютер. Этот метод диагностики позволяет определить не только стадию ИБС, но и ее причины. 

ЧПЭКГ

Для определения электрической возбудимости и проводимости миокарда используют чрезпищеводную электрокардиографию (ЧПЭКГ). При этом датчик вводится в пищевод, что позволяет снимать показатели состояния миокарда непосредственно, без влияние кожных покровов и мышц.

Коронарография 

Коронарография позволяет определять нарушения проходимости сосудов миокарда и помогает принимать решение о необходимости хирургического лечения. 

Первая помощь при ИБС

Первая помощь при ИБС чаще всего необходима во время приступов стенокардии и инфаркте миокарда. При этом при принятии решения о вызове скорой помощи важно помнить об атипичных инфарктных симптомах. Они могут быть схожи с астматическим приступом, могут иметь абдоминальные симптомы с тошнотой, рвотой, вздутием живота. Безболевая форма инфаркта свойственна пациентам с сахарным диабетом. Боли могут быть отдалены от области грудной клетки и локализоваться в области позвоночника, лица, челюстей. Приступ может быть выражен: 

• резким падением давления, 
• темнотой в глазах, 
• головокружением, 
• выступанием «липкого» пота. 

Невралгические симптомы связаны с нарушением сознания. 

В целом, симптомов при приступах ИБС много, и, главное, избежать попыток поставить диагноз самостоятельно и вызвать скорую помощь. До прибытия скорой больному необходимо принять положение сидя и освободиться от тесной одежды. Если человек принимал ранее назначенные врачом препараты от болей за грудиной, необходимо их принять. Если человеку стало легче, а дождаться скорую проблематично, можно отвезти больного в больницу своими силами, постоянно наблюдая за его состоянием. 

Лечение ИБС. Схемы лечения.

Схема лечения ИБС для каждого пациента индивидуальна, поэтому в общем есть смысл говорить только о комплексной терапии. Она включает в себя несколько разновидностей лечения:

• без применения медикаментов;
• медикаментозная терапия;
• эндоваскулярная коронароангиопластика (малоинвазивная процедура на сосудах миокарда). Это метод лечения ИБС, применяемый для восстановления проходимости закупоренных коронарных сосудов. Он не подразумевает разрезов и не относится к хирургическим методам лечения. Через установку специального катетера с маленьким баллончиком в зоне сужения сосуда происходит восстановление просвета коронарной артерии, после чего для его сохранности устанавливается металлический каркас — стент.

Вопрос о лечении ИБС решает только кардиолог, и никакие формы самолечения здесь не могут быть приемлемы. В любом случае, при любой тяжести болезни, терапия включает в себя комплекс мероприятий – от пожизненного приема препаратов до изменения образа жизни. Это меры останавливают развитие заболевания, смягчают негативные симптомы, увеличивает продолжительность и качество жизни пациента.

Полноценное лечение включает в себя диету, умеренную физическую активность, нормализацию режима сна и отказ от вредных привычек.

Клинические рекомендации

Клинические рекомендации по стабильной ИБС у взрослых были приняты Министерством здравоохранения России в 2020 году. Они содержат определение и классификацию форм заболевания, описание клинической картины и современных способов диагностики, жалобы и анамнез ИБС, возможные медикаментозные протоколы лечения, его инвазивные и неинвазивные методы. Клинические рекомендации содержат подробное описание факторов риска по каждому из видов лечения ИБС. 

Для пациентов с ИБС главным разделом клинических рекомендаций является раздел «Приложение В». В нем содержатся общие рекомендации по изменению образа жизни и диете, советы по первой помощи при приступах, рекомендации по частоте посещения врача, предотвращению приступов. Клинические рекомендации прописывают перечень копий медицинских документов, показанных к хранению пациентам с ИБС дома для предоставления врачам скорой помощи. 

В целом, клинические рекомендации созданы для медицинских работников, но с Приложением В Клинических рекомендаций Минздрава России по стабильной ИБС 2020 года стоит ознакомиться каждому пациенту с этим заболеванием, чтобы помнить основы образа жизни с ИБС и знать, что делать в экстренной ситуации. 

Препараты при ИБС

Для лечения ИБС используют антиагреганты, статины, антагонисты рецепторов ангиотензина II и другие препараты. 

Антиагреганты уменьшают тромбообразование за счёт угнетения агрегации (склеивания) тромбоцитов. Статины снижают выработку холестерина в печени, благодаря чему уменьшается его концентрация в кровотоке. Антагонисты ренин-ангиотензин-альдостероновой системы предупреждают артериальную гипертензию.

Для симптоматического лечения используют β-адреноблокаторы, ингибиторы if-каналов синусового узла, блокаторы медленных кальциевых каналов, открыватели калиевых каналов. Кроме того, для устранения симптомов активно применяют нитраты и гипотензивные средства.

Бета-блокаторы при ИБС

В настоящее время известно более 30 наименований препаратов группы бета-адреноблокаторов, и за последние десятилетия они показали уверенную эффективность в лечение ИБС. Они способны снизить риск развития инфаркта миокарда, серьезных нарушений мозгового кровообращения, внезапной коронарной смерти. 

В 1988 году англичанин J.W.Black предложил использовать бета-адреноблокаторы в качестве кардиопротекторов. Он и его команда за это открытие получили Нобелевскую премию как за «величайший прорыв в борьбе с болезнями сердца после открытия дигиталиса 200 лет назад».

Бета-адреноблокаторы блокируют бета-адренорецепторов миокарда и, как следствие, снижают потребности миокарда в кислороде через уменьшение частоты сердечных сокращений (ЧСС) и силы сердечных сокращений. 

Антиаритмическое действие бета-адреноблокаторов приводит к: 

• уменьшению ЧСС; 
• снижению автоматизма синусового узла, АВ-соединения и системы Гиса-Пуркинье (отрицательный батмотропный эффект); 
• сокращению длительности потенциала действия и рефрактерного периода в системе Гиса-Пуркинье (укорачивается интервал QT); 
• замедлению проводимости в АВ-соединении и увеличению продолжительности эффективного рефрактерного периода АВ-соединения, удлинению интервала РQ (отрицательный дромотропный эффект).

Бета-адреноблокаторы повышают порог возникновения фибрилляции желудочков у больных острым инфарктом миокарда и могут рассматриваться как средства профилактики фатальных аритмий в остром периоде ИБС. 

При этом, действие бета-блокаторов в блокировании бета-адренорецепторов миокарда влечет за собой массу абсолютных и относительных противопоказаний для назначения этих препаратов больным ИБС. 

Среди них: 

• синдром слабости синусового узла, 
• атриовентрикулярная блокада II степени и выше, 
• брадикардия (имеет 50 сокращений в минуту), 
• артериальная гипотензия (АД систолическое 100 мм рт. ст. и ниже), 
• острая сердечная недостаточность, 
• инсулинзависимый сахарный диабет, 
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе обострения, 
• тяжелые нарушения функции печени, почек, поджелудочной железы.

Также бета-блокаторам свойственны серьезные побочные эффекты: от артериальной гипотензии до сердечной недостаточности. 

По этим причинам решение о включении препаратов группы бета-блокаторов в протокол лечения больного ИБС всегда индивидуально, равно как и выбор самого препарата. 

Лечение в домашних условиях

Вне периодов острой фазы заболевания пациенты с ИБС находятся на домашнем лечении и ведут образ жизни, способствующей замедлению прогрессирования болезни. 

Во-первых, они находятся под постоянным наблюдением лечащего кардиолога и постоянно принимают назначенные препараты. Вторым важным условием лечения ИБС является полный отказ от вредных привычек, включая не только курение и алкоголь. Больные ИБС должны соблюдать диету, режим работы и отдыха, не перегружать организм факторами стресса и физическими нагрузками. Объемы физической нагрузки также рекомендует врач, и их превышение и излишний «героизм» могут вызвать приступы стенокардии или инфаркт. 

Домашнее лечение ИБС предполагает постоянное внимательное отношение к своему организму, регулирование режима сна, спокойствие и более легкую работу. 

Также, по согласованию с врачом, можно использовать народные средства поддержки работы сердца и сосудов. Растения, которыми лечат ишемическую болезнь сердца, известны многим. Это боярышник, пустырник, шиповник. Для легкого седативного эффекта применяют ромашку аптечную, мелиссу, валериану, элеутерококк. Травы снимают аритмию, действуют как успокоительное, снижают давление и отеки. 

При этом используют настойки, чаи, аптечные лекарственные сборы. Важно помнить, что согласование с врачом – важная часть применения лекарственных трав, и для их приема нужен отдельный протокол лечения. 

Питание при ишемической болезни сердца

Диета при ИБС содержит довольно жесткие ограничения. В частности, они распространяются на сахар и соль, продукты с высоким содержанием животного жира, яичные желтки, жареные продукты и специи.

В рацион включают: 

• крупы, 
• орехи, 
• мед, 
• бобы, 
• свежие овощи,
• фрукты, 
• курага, 
• бананы, 
• грецкие орехи.

 Железо, цинк, калий, витамины группы В – основные ориентиры при составлении диеты для больных ИБС. Допускается небольшое количество кофе с молоком и какао. Можно есть хлеб в ограниченном количестве, предпочтение отдавать ржаному или хлебу с отрубями.

Есть при ИБС нужно небольшими порциями каждые три часа. 

Дают ли инвалидность при ишемической болезни сердца

Для больных ИБС существуют профессиональные ограничения. Так, не приемлема работа с тяжелой физической нагрузкой, например, грузчиком. Ограничены занятия спортом. 

Больные с ИБС не допускаются до работ, связанных с источниками повышенной опасности (летчики, машинисты поезда, водители). Нельзя работать в экстремальных погодных условиях, а также в условиях повышенной психоэмоциональной нагрузки.

При принятии решения о серьезных ограничениях на трудовую деятельность и инвалидности медицинская экспертиза аргументирует свое решение:

• стадией развития болезни; 
• характером функциональных нарушений сердечно-сосудистой системы; 
• наличие необходимости оперативного вмешательства, самой операции и осложнений после нее, стабильности состояния больного и эффективности лечения. 

Если человек с ИБС не ограничен в жизнедеятельности, то ему рекомендуется сохранять текущее состояние здоровья без присвоения группы инвалидности. 

Третью группу инвалидности можно получить при инфаркте легкой степени, стенокардии ФК 2-3, при этом больные могут трудиться. 

Вторая группа инвалидности может стать следствием крупноочагового инфаркта, стенокардии ФК 4. У больного нарушен сердечный ритм, болезнь прогрессирует, способность к труду отсутствует. 

Первая группа инвалидности присваивается при осложненном инфаркте, стенокардии ФК 4. Пациент не может работать и полноценно обслуживать себя без посторонней помощи. 

Профилактика ИБС 

Кто рискует заболеть ИБС? Как при любом заболевании, факторы риска могут  зависеть от человека и быть управляемыми, а могут быть объективными данными. 

Вне зависимости от того, находимся мы в зоне риска по признакам пола, возраста и наследственности или нет, каждому из нас важно обеспечить свой образ жизни необходимыми мерами. В частности, снизить уровень холестерина в крови, убрать лишний вес, больше двигаться, бросить курить и употреблять алкоголь, снизить психоэмоциональную нагрузку. 

В частности, гиперлипидемия или повышение уровня холестерина присутствует почти у каждого страдающего ИБС. Для снижения холестерина нужны физические нагрузки (минимум — 30 минут в день обычной ходьбы), поддержание объема талии в пределах не более индивидуальной нормы. Важно соблюдать диету, в частности, не стоит употреблять больше 300 мг холестерина в день и 5 г соли в день.

Курение и ИБС 

Связь между риском ИБС и курением самая прямая. Курение повышает в крови уровень карбоксигемоглобина. Это соединение угарного газа и гемоглобина. Оно вызывает кислородное голодание клеток. Причем страдают в первую очередь те самые кардиомиоциты, клетки сердечной мышцы. Из-за курения происходит спазм артерий, сердечная мышца начинает остро нуждаться в кислороде. 

Помимо этого, при курении часто развивается анемия и интоксикация организма, а они тоже снижают доставку кислорода к сердечной мышце даже при отсутствии выраженного атеросклероза. 

Артериальная гипертензия и ИБС

Очень распространенный фактор риска ИБС – артериальная гипертензия. При уверенно повышенном давлении напряжение миокарда усиливается, ему нужно все больше кислорода. Его нехватка в этом случае более очевидна, чем при нормальном артериальном давлении. 

Увеличение относительной вязкости крови

Еще один фактор риска ИБС, на который можно повлиять — увеличение относительной вязкости крови или так называемая «густая кровь».  Это высокая концентрация эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов, совмещенная с какой – либо проблемой, в числе которых повышенный сахар, холестерин, липидные клетки. Такой вот «комплект» заставляет клеточные мембраны быть активней, эритроциты и тромбоциты в буквальном смысле «склеиваются». Так появляются тромбы. Есть мнение, что «густая кровь» способна стать нормальной, благодаря кислороду и правильному питанию. Многие поклонники народной медицины пьют аспирин «от тромбов», но лекарственные препараты с рецептом «самолечения» – не самый однозначный способ сохранить здоровье. Поэтому, в зависимости от состояния пищеварительной системы, можно вводить в рацион продукты питания, способствующие нормализации вязкости крови. Это кислые продукты (лимон, гранат, черная смородина), свекла, орехи, чеснок, жирная рыба. Лекарством от «густой крови» была и остается калина – ягода, в которой есть редкие витамины Р и К и много ценных минералов. 

Стресс

Проблемы с сердцем тесно связаны с факторами стресса. Механизм воздействия стресса на сердечную мышцу насколько прост, настолько же и опасен. Страх и стресс не позволяет снять напряжения с мышц. От стресса сжимаются не только мышцы, таким же образом происходит спазмирование сосудов внутри нашего организма. И здесь трудно что-то предпринять, ведь только избавление от патологических эмоций дает возможность центральной нервной системе запустить механизм, ликвидирующий фиксации, позволяя снять спазм. Сердце при стрессе тоже работает в условиях повышенной нагрузки, развивается ангиоспазм — сужение сосудов, мелких артерий и капилляров. Так нарушается кровообращение, снабжение миокарда кислородом и питательными веществами. Поэтому стресс – мощный фактор риска при ИБС, и лучше его избегать. 

Самоздрав

Таким образом, при профилактике ИБС особых открытий нет. Это движение, отказ от курения и алкоголя, снижение веса при его излишках, поддержка нормального уровня холестерина и сахара в крови и стабилизация психоэмоционального состояния. 

Но главной задачей остается обеспечением организма кислородом. Ведь ишемия – это следствие его нехватки. Кислород поступает к нам из вдыхаемого воздуха, и нам важно дышать правильно, чтобы обеспечить им организм. Факторов, влияющих на качество дыхания, очень много. Это и нарушения работы органов дыхания, и зажимы диафрагмы из-за невралгии и сколиоза, и привычка дышать, как придется. 

Обеспечить бесперебойную поставку кислорода в организм помогает дыхательная гимнастика, методик и правил которой на сегодня существует достаточно много: от упражнений Стрельниковой до йогических практик и методов Цигун. Но сегодняшний образ жизни многим мешает стать адептами сложных школ из-за отсутствия времени и сил. А заниматься при этом надо. 

Дыхательный тренажер «Самоздрав» — это эффективный и комфортный способ дыхательных тренировок, способный изменить дыхание и сделать его полноценным, имитировать физические нагрузки и стать незаменимой практикой для организма занятых и загруженных обязанностями людей. 

«Самоздрав» доступен каждому, занятия практические не имеют противопоказаний. В результате них нормализуется артериальное давление, восстанавливаются метаболические процессы организма, проходит гипоксия, нормализуется кровообращение организма, и сердце перестает быть под постоянным ударом кислородного голодания. И это – важная часть профилактики ИБС и способ остановить болезнь на любой стадии.