и нажмите кнопку «В корзину».
Выбор и виды дыхательных тренажеров: отличия тренажера Cамоздрав от Аппарата Фролова
Во время и после пандемии дыхательные практики стали очень популярны. Высокий спрос обусловлен тем, что дыхательная гимнастика с помощью специальных тренажеров является важной частью реабилитации и профилактики тяжелых форм ковида.
На отечественном рынке представлено несколько брендов дыхательных тренажеров, и россияне все чаще обращаются за приобретением этого популярного медицинского прибора к российским производителям, в частности, к ООО «Лотос», производителю тренажера Фролова, и ООО НПП «Самоздрав»
Оба тренажера пользуются заслуженной популярностью у россиян, ведущих здоровый образ жизни. При этом тренажеры отличаются по механизму работы, комплектации и принципу действия
Какие бывают виды дыхательных тренажёров и чем отличаются в использование?
Дыхательные тренажеры бывают трех видов:
- с сопротивлением на вдохе;
- с сопротивлением на выдохе;
- универсальные дыхательные тренажеры.;
Дыхательные тренажёры с сопротивлением при вдохе.
Тренажёр с сопротивлением при вдохе, в первую очередь, тренирует легкие через укрепление дыхательной мускулатуры. Им можно пользоваться в период реабилитации после легочных заболеваний, для профилактики болезней дыхательной системы. Такие тренажеры могут быть полезны спортсменам, которым важно увеличить объем легких.
Дыхательные тренажёры с сопротивлением при выдохе
Тренажер с сопротивлением при выдохе целесообразно использовать для выведения мокроты из бронхов и легких после перенесенных острых респираторных вирусных инфекций при остаточных застойных явлениях, при бронхиальной астме, хронических бронхитах. Эти виды тренажеров помогают вывести остатки мокроты при сухом кашле, когда лекарства не эффективны, и необходимо лечение и восстановление дыханием.
Универсальные дыхательные тренажеры
Примерами универсальных дыхательных тренажеров является «Самоздрав» и тренажер Фролова. У этих медицинских приборов широкий спектр действия, они направлены не только на укрепление дыхательной системы, но и на улучшение газообмена в организме, и, за счет этого, способны справляться с различными заболеваниями: от гипертонии до неврозов.
Как работает дыхательный тренажер «Самоздрав»?
В клетках и тканях человека присутствуют кислород и углекислый газ. При нормальном газообмене их уровень сбалансирован, и этот баланс способствует здоровью и хорошему самочувствию. При снижении уровня кислорода или углекислого газа возникают признаки нарушения работы кровеносной системы, самый частый из которых – гипертонический симптом. Его вызывает сужение сосудов, возникающее из-за недостатка в крови именно углекислого газа. Дело в том, что углекислый газ – естественное сосудорасширяющее в организме человека, и, если его уровень низкий, страдают кровеносная и, как следствие, большинство других систем организма.
Принцип работы «Самоздрава» состоит в том, чтобы за счет ежедневных тренировок нормализовать уровень углекислого газа в крови, сделать газообмен здоровым, предупредить спазмы сосудов, гипертонию и нарушения функций организма из-за плохого снабжения его тканей и клеток кислородом. Стабильная нормальная концентрация в крови углекислого газа не только нормализует газообмен, но и улучшает метаболизм в организме, существенно улучшая общее самочувствие.
Тренажер «Самоздрав» пользуется заслуженной популярностью за счёт:
- простоты использования. Для начала тренировок не нужно осваивать новые дыхательные приемы, диафрагмальное дыхание. Во время тренировок можно дышать, как обычно;
- наличием капнометра для определения уровня углекислого газа в крови после тренировок и отслеживания их динамики;
- консультационной поддержкой при использовании. Каждый, кто тренируется с «Самоздравом», может позвонить в компанию – производитель и задать интересующий вопрос штатному физиологу «Самоздрава».
Минусы тренажера «Самоздрав».
Тренажер «Самоздрав» предназначен для домашнего использования в спокойной обстановке. Во время тренировок можно смотреть фильмы, читать книги или работать за компьютером. Его можно взять в поездку, если вы - на машине.
При этом назвать компактным тренажер нельзя. Он очень легкий, но точно не поместиться в обычную дамскую сумку. Кроме того, у тренажёра нет чехла для хранения.
Как работает дыхательный тренажер Фролова?
Тренажер Фролова – универсальный. Его работа основана на принципе последовательного диафрагмального дыхания и пониженном содержании уровня кислорода во вдыхаемом в процессе тренировок воздухе. В силу повышенной скорости поступления такого воздуха в легкие, клетки и ткани насыщаются кислородом быстрее и эффективнее, за счёт чего и достигается оздоровительный эффект. Производители тренажера Фролова называют воздушно-капельную смесь тренажера «аналогом разрежённого горного воздуха», и его использование укрепляет иммунные и метаболические функции организма, создавая условия для его оздоровления.
Плюсы тренажера Фролова
Тренажер Фролова удобен в использовании, в первую очередь, за счет компактности. Он легко умещается в руке, и его можно брать с собой ежедневно на работу, даже если вы пользуйтесь общественным транспортом.
Минусы тренажера Фролова
В комплекте тренажера Фролова нет капнометра для замера уровня углекислого газа в крови, и при тренировках практически невозможно объективно измерить его уровень. Для тренировок на тренажере Фролова нужно освоить нижнее диафрагмальное дыхание, так как привычное будет неэффективным и даже небезопасным.
Кроме того, тренажер Фролова подразумевает задержки дыхания по секундомеру, и во время тренировок нельзя будет отвлечься. С самого начала тренировок тренажер Фролова подразумевает использование воды, и добавлять ее надо с точностью до миллилитра, постепенно увеличивая количество. Все это может показаться не очень удобным людям с высокой занятостью и желанием делать несколько дел одновременно. Для тренировок с тренажером Фролова нужно выбирать специальное время, и заниматься только дыханием.
Правильно выбираем дыхательный тренажер
Выбор дыхательного тренажера зависит:
- от результата, который мы хотим получить в процессе тренировок;
- от текущего состояния здоровья;
- от того, какой образ жизни мы ведем и каким временем для тренировок располагаем.
В силу того, что любой дыхательный тренажер требует регулярности занятий, важно оценить свои временные возможности.
Начальный этап тренировок на тренажере «Самоздрав» занимает 3 минуты, на тренажере Фролова – 5 минут. При выходе на новые этапы нагрузок «Самоздраву» нужно будет уделить 40 минут в день, а тренажер Фролова при определённых видах заболевания потребует внимания до 3 часов в день.
Ознакомьтесь с показаниями к применению
Какой бы тренажер вы ни выбрали, перед использованием нужно внимательно прочитать инструкцию и противопоказания к применению. Дыхательные тренажеры имеют не так много противопоказаний, но список нежелательных состояний есть для любой дыхательной гимнастики. Каждый производитель заботится о своих покупателях, и в методических рекомендациях и инструкциях подробно перечисляет состояния, при которых нельзя создавать дефицит кислорода в организме.
Проконсультируйтесь с лечащим врачом
Если у вас есть хронические заболевания, и вы находитесь под наблюдением врача, перед началом тренировок необходимо с ним проконсультироваться. Он поможет подобрать вам тренажер, который будет лучшим именно для вас. Производители тренажёров, как правило, дают подробные и понятные консультации, но лучше лечащего врача и вас состояние вашего здоровья не знает никто.
Какой тренажер в итоге выбрать для покупки?
Когда вы твердо решили начать дыхательные тренировки, вам необходимо выбрать подходящий именно вам тренажер. В силу разнообразия линейки этих медицинских приборов и относительно похожего принципа их действия, сделать это не так просто.
Поэтому лучшим советом будет составление условного чек – листа. В нем стоит зафиксировать несколько вопросов:
- что я хочу от дыхательных тренировок?
- что советует мой врач?
- как устроен мой день? Сколько времени у меня на тренировки?
Исходя из ответов на эти вопросы, можно принимать решение, какой тренажёр выбрать. Главный критерий – это ваше здоровье, и успех дыхательных тренировок во многом зависит от дисциплины, соблюдения графика и мотивации.
