Самые часто задаваемые вопросы про тренажер Самоздрав и ответы на них

Как часто нужно промывать прибор и каким образом лучше это делать?

После каждого применения дыхательного тренажера «Самоздрав» необходимо промывать все его части водой. Периодически (раз в 1-2 недели) нужно дезинфицировать дыхательный тренажер в растворе пищевой соды или в мыльном растворе. Подробнее можно прочитать в инструкции к аппарату.

Почему при дыхании возникает першение в горле, кашель?

При дыхании через прибор внутри него будут скапливаться конденсированные капли теплого влажного выдыхаемого воздуха. Такая среда наиболее благоприятна для размножения вредоносных микроорганизмов, которые могут вызывать раздражение дыхательных путей, вызывая першение и кашель. Поэтому после каждой тренировки необходимо промывать все части капникатора, особенно стакан и трубки. Периодически нужно проводить дезинфекцию в растворе пищевой соды или мыльном растворе.

Можно ли использовать "Самоздрав" гипотоникам?

Можно. На повышение до нормы содержания в крови углекислого газа CO2, и как следствие, на улучшение мозгового кровообращения в результате занятий на дыхательном тренажере «Самоздрав» реагирует в первую очередь вазомоторный центр (сосудодвигательный центр в продолговатом мозгу) через хеморецепторы. Эта реакция заключается в нормализации просвета периферических (расположенных во внутренних органах) резистивных сосудов и правильной регуляции уровня артериального давления. За несколько месяцев давление постепенно нормализуется.

Можно ли пользоваться "Самоздравом" детям?

Да. Для детей существует детская версия тренажера «CosmicHealth for kids». Тренажер можно использовать всем детям с такого возраста, когда до ребенка можно донести информацию о правильной методике дыхания (проводить занятия спокойно и расслабленно без резких вдохов и выдохов, в неподвижном состоянии). Тренировки для детей младше 7 лет рекомендуется проводить под присмотром взрослых.

Какой срок годности у дыхательного прибора?

Дыхательный прибор «Самоздрав» является медицинским изделием. Срок эксплуатации 3 года. По истечении этого времени прибор подлежит замене.

Чем дыхательный прибор в комплектации "стандарт" отличается от комплектации "комфорт"?

Отличие заключается лишь в форме емкостей, используемых в качестве внешних камер, и, соответственно, в их сборке. Кроме этого, аппарат варианта «Комфорт» дополняется специальной маской для дыхания через нос, что делает применение прибора максимально удобным. Принцип действия один и тот же. Вы выбираете прибор, исходя из визуальных предпочтений.

Нужно ли прекращать тренировки на "Самоздраве", если не получается выдержать даже несколько минут дыхания?

Нужно понимать, что дыхание на «Самоздраве» — это имитация физической нагрузки. Нетренированный организм не может сразу выдержать большую нагрузку, поэтому если при занятии у человека возникает дискомфорт, ощущение сложности дыхания, то нужно прекратить занятие на данный момент и перейти к более плавному повышению нагрузки (прибавлять по 1 минуте раз в 2-3 дня). Всегда в этом случае необходим отдых перед тренировками, важно эмоциональное спокойствие, можно принять успокоительные препараты, такие как валериана, корвалол, пустырник и т.д.

Для чего нужны цифры на крышке стакана и когда их нужно передвигать?

В зависимости от цифры на крышке стакана изменятся сопротивление воздуха и соответственно состав газовой смеси внутри аппарата. Цифра 1 дает минимальный уровень нагрузки. Перемещение метки на остальные цифры допустимо только на последнем этапе, когда в стакан дыхательного прибора заливается вода. В том случае, если этап с водой исключается из тренировок, возможно перемещение цифр после прохождения 3-го этапа. Перемещение цифр осуществляется через каждые 15 дней.

Если уровень СО2 достиг нормы, нужно ли продолжать дыхательные тренировки? Не повысится ли в организме углекислый газ до слишком высокого уровня?

Уровень CO2 никогда не превысит норму (6,0–6,5%), т.к. в нашем организме есть компенсаторный механизм, поддерживающий постоянство внутренней среды. Поэтому при высоких показателях CO2 дыхательные тренировки прекращать не нужно.

Как часто нужно проводить измерение интенсивновти дыхания?

Диагностирование с помощью измерителя интенсивности дыхания необходимо проводить примерно один раз в два месяца в течение трех дней. Среднее из трех значений выбрать в таблице и напротив записать дату замера.

Обязательно ли комплекс «Самоздрав» должен быть индивидуальным или можно пользоваться нескольким членам семьи?

Желательно, чтобы этот комплекс был индивидуальным, но если такой возможности нет, то необходимо после каждой дыхательной гимнастики промывать все детали либо в растворе пищевой соды, либо с 30 минутным погружением в 3% раствор перекиси водорода с 0,5% бытового моющего средства при температуре 18–24’С.

Почему во время тренировок на «Самоздраве» возникает сухость во рту?

В начале занятий примерно у трети людей появляется реакция саногенеза — очищения организма, направленная на восстановление нарушенных функций организма. При этом может появиться сухость во рту. Обычно это явление продолжается 1–2 недели от начала занятий или при переходе с одного этапа на другой. Прекращать тренировки не следует.

Можно ли делать перерывы между этапами? Что делать если произошел вынужденный перерыв?

Если прервали занятия на «Самоздраве», то начинать курс нужно в зависимости от длительности перерыва:

перерыв несколько дней (неделю): продолжать занятия с того режима, на котором остановились;

перерыв месяц и более: продолжать занятия с того этапа на котором остановились, но с 3 минут;

перерыв более 3 месяцев: весь курс начинать с начала (с первого этапа).

От чего помогает «Самоздрав»?

При дефиците углекислого газа сужаются сосуды — нарушается кровоснабжение органов, растет артериальное давление, увеличивается нагрузка на сердце, что обусловливает появление и развитие гипертонической болезни, ишемии (недостатка кровоснабжения) сердца, стенокардии, аритмии, бронхиальной астмы, хронического бронхита, сахарного диабета второго типа, язвенной болезни желудка, гастрита, артроза, остеохондроза, ожирения, запоров.

Какие есть противопоказания к применению «Самоздрава»?

Противопоказания к применению

хронические и инфекционные заболевания в стадии обострения и декомпенсации;
дыхательная недостаточность, сопровождающаяся выраженной гипоксемией в сочетании с гиперкапнией;
рецидивирующие (повторяющиеся) легочные кровотечения и кровохаркания;
период тяжелого гипертонического криза;
при онкологии период прохождения курса химиотерапии и три месяца после него;
острый период постинсультного, постинфарктного состояния (первые 3 месяца после инсульта или инфаркта);
период после полостных операций (3 месяца).

При наличии хронических заболеваний тренажер применяется вне стадии обострения. В случае обострения хронического заболевания следует провести необходимое лечение, после чего возобновить занятия. Возобновлять занятия при перерыве более 3 дней нужно с уменьшением времени занятий (например, при пропуске занятий в течение 14 дней нужно возобновлять занятия с нагрузки на 12-15 минут меньше).

За счет чего будет возникать оздоровительный эффект при использовании комплекса «Самоздрава»?

При использовании дыхательной методики в организме происходит увеличение концентрации углекислоты в артериальной крови, что способствует расширению просвета сосудов и улучшает кровоснабжение и кислородообеспечение всех органов и тканей.

Со скольки минут лучше начинать тренировки на «Самоздраве»?

Начинать дышать на каждом этапе следует постепенно, чтобы адаптировать свой организм к новой концентрации CO2. Время первой тренировки на каждом этапе неодинаково для всех, а именно:

Для лиц старше 70 лет и более молодого возраста, но регулярно принимающих лекарства, рекомендуется время первой тренировки на каждом этапе — 3 минуты. Каждый последующий день прибавлять по 1 минуте (т. е. 4 минуты, 5 минут и т. д.) и так до 30 минут;
Всем остальным можно начинать дышать с 10 минут. Каждый последующий день прибавлять по одной (т. е. 11 минут, 12 минут и т. д.).

Однако самое главное – во время тренировок на тренажере «Самоздрав» следить за комфортностью занятий. Если возникает дискомфорт или ощущение сложности дыхания, то следует прекратить данное занятие и начать более плавно повышать нагрузку (по 1 минуте прибавлять не каждый день, а раз в 2-3 дня).

Будет ли при дыхании поступать воздух извне в стакан прибора и каким образом формируется газовая смесь внутри него?

Под крышкой стакана имеются отверстия. При вдохе через них проникает атмосферный воздух и смешивается с выдыхаемым, который также частично просачивается из стакана в окружающую среду. За счет отверстий формируется смесь воздуха внутри стакана, где и скапливается определенная концентрация CO2. С помощью цифр на стакане регулируется размер отверстий (чем больше цифра, тем меньше отверстия).

Что дает гофрированная емкость в ходе дыхания на «Самоздраве»?

Дополнительная ёмкость увеличивает сопротивление атмосферного воздуха, который поступает внутрь стакана при вдохе. За счет этого повышается нагрузка на организм и увеличивается уровень CO2 внутри емкости.

Что делать после прохождения всех этапов?

После прохождения всех этапов, чтобы поддерживать наработанный показатель по содержанию углекислого газа в артериальной крови можно продолжать дышать следующим образом: После окончания полного курса, нужно вернуться на 2–3 этап (по желанию), напротив метки стакана установить цифру 1. Так дышать 1 раз в 1–2 дня по 20–30 мин (при малоподвижном образе жизни) Либо 1 раз в год проходить все этапы в ускоренном темпе в течение 4–6 месяцев (при активном образе жизни).

Вопрос - ответ