Посты с тэгом: тренировки

Сегодня бег – один из самых популярных способов приобщения к физической культуре. Десятки тысяч людей ежегодно участвуют в марафонах и забегах, осваивают бег со всей серьезностью. Бег – одна из прямых и главных ассоциаций здорового образа жизни. В созерцании триумфального шествия бега по стране вдвойне обидно тем, кому бегать нельзя или очень тяжело взяться за…

Многие из нас знают о мышечных зажимах достаточно. Некоторым приходится годами терпеть это неприятное явление, привыкать к дискомфорту и боли в силу невозможности изменить ситуацию и распрощаться со спазмами навсегда. Но в действительности, все может быть не так плохо и безвыходно. Давайте разберемся с этим вместе, рассмотрим причины возникновения мышечных зажимов и узнаем способы избавления…

Многие из нас во время затворничества готовы осваивать новые способы физической нагрузки. Соблазны диванов и холодильников велики,  фитнес — клубы закрыты, а любителям разнообразия трудно заставить себя выполнять банальные махи и наклоны туловища.  Почему бы во время карантина не попробовать что-то новое и не приучить тело и дух к прогрессивным практикам физической активности? Для многих…